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L'ALBUM « La santé par le rire » (1995)
Les Disques Trente-Trois
Produit avec le Dr Jean Drouin
Co-production : Fonds Santé Culture, Québec
LES 'CHANSONS'
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À propos de l'album La santé par le rire
La santé par le rire, c'est sérieux!
par Raôul Duguay
par Raôul Duguay
La santé par le rire, que vous vous apprêtez à écouter, n’est pas une farce!
Mais l’une des médecines les plus efficaces pour supporter et traverser la
Covid.
Peut-être serez-vous étonnés d’apprendre qu’en 1982, en moyenne, on riait 19 minutes par jour; en 1995, 4 minutes par jour. Aujourd’hui, combien de minutes riez-vous par jour? Le rire est bon non seulement pour la santé physique mais aussi pour la santé mentale. Rire est une médecine préventive : cent rires équivalent à 10 minutes d’exercice à la rame, aide à régulariser la respiration, la tension artérielle, a un effet anti-douleur. Rabelais disait que le rire est le propre de l’homo sapiens et Hippocrate, le père de la médecine, prescrivait le rire dans ses rituels de guérison. Plusieurs médecins d’aujourd’hui l’ont bien compris : « Un peuple malade est un peuple qui ne chante plus, ne rit plus, ne danse plus », disait Michel Oden, médecin. J’ai pu constater par moi-même combien le rire d’une personne révèle des indices sur sa personnalité et son taux d’énergie créatrice.
C’est en 1981 que j’ai commencé d’animer les ateliers La Voie de la voix. J’en ai animé des centaines surtout au Québec, mais également en France, en Belgique, aux États-Unis, en République Dominicaine, au Mexique et au Costa Rica.
Rire libère la voix. Notre voix est le miroir clair ou embué de notre personnalité. Empreinte sonore de nos pensées et de nos émotions, elle révèle l'énergie qui se cache derrière nos mots, notre façon d'appeler la vie et d'y répondre. C’est pourquoi, le principe qui gouverne mes ateliers est que l'énergie précède la technique, comme le senti précède le pensé.
L'énergie est la force motrice de la personnalité. Tout blocage de l'énergie est un problème, un déplaisir, une souffrance. Passer du problème à la solution, c'est être en contact avec ses émotions, en identifier les limites d'expression et redécouvrir son plein potentiel créateur. L'énergie monte dans les racines de la voix par un travail sur la respiration, le rythme, le registre et l'intensité.
Après avoir participé à l’un de mes ateliers où l’expérience individuelle et collective du rire est un ouvre-voix certain, le docteur Jean Drouin, exalté par l’expérience, m’a invité à produire une cassette mettant en vedette L’Homo Riens. Selon le docteur Drouin, Le rire est une médecine préventive : cent rires équivalent à 10 minutes d’exercice à la rame, aide à régulariser la respiration, la tension artérielle et a un effet anti-douleur. La conclusion à laquelle arrive la recherche scientifique aujourd’hui en ce qui a trait à la thérapie par le rire : le rire stimule les endorphines dans notre cerveau, ces glandes qu’on secrète quand on se sent très détendu, quand on se sent bien. Et comme j’ai pu le constater dans mes ateliers de voix, le rire est un exercice respiratoire qui favorise grandement la libération du potentiel vocal. Enfin, le docteur Drouin m’a cité l’exemple du journaliste américain Norman Cousin qui est parvenu à se guérir de l’arthrite (mal de dos chronique) en regardant des films comiques.
Le rire, c’est sérieux. Le rire, c’est l’une des plus florissantes industries au monde. Pourquoi cette industrie est-elle aussi prospère? Pourquoi les foules se bousculent-elles pour aller entendre des humoristes? Et pourquoi l’accès à cette thérapie par le rire dans les salles de spectacle, est-elle confinée à attendre la disparition de la Covid depuis mars 2020? Et pourquoi les émissions dont la mission est de faire rire battent-elles des records d’audience?
Actuellement, la planète entière est plongée dans le vide sensoriel et mental causé par la Covid. L’humanité est en souffrance depuis plus d’un an et le sera encore on ne sait pour combien de temps. Comment peut-on imaginer, outre le vaccin, que le rire soit l’un des remèdes les plus efficaces pour traverser cette épreuve collective?
Nous sommes à une époque où l’on a le mal à l’âme et c’est le sérieux qui est au pouvoir et contrôle. On a besoin de retrouver la poésie à l’intérieur de soi, de retrouver l’émerveillement de l’enfant qui rit très souvent à travers ses jeux.
Si le rire devient une maladie contagieuse, vivement des rirathons partout sur la planète! Il faut jeter un pont entre l’Homo sapiens et l’Homo Riens!
Peut-être serez-vous étonnés d’apprendre qu’en 1982, en moyenne, on riait 19 minutes par jour; en 1995, 4 minutes par jour. Aujourd’hui, combien de minutes riez-vous par jour? Le rire est bon non seulement pour la santé physique mais aussi pour la santé mentale. Rire est une médecine préventive : cent rires équivalent à 10 minutes d’exercice à la rame, aide à régulariser la respiration, la tension artérielle, a un effet anti-douleur. Rabelais disait que le rire est le propre de l’homo sapiens et Hippocrate, le père de la médecine, prescrivait le rire dans ses rituels de guérison. Plusieurs médecins d’aujourd’hui l’ont bien compris : « Un peuple malade est un peuple qui ne chante plus, ne rit plus, ne danse plus », disait Michel Oden, médecin. J’ai pu constater par moi-même combien le rire d’une personne révèle des indices sur sa personnalité et son taux d’énergie créatrice.
C’est en 1981 que j’ai commencé d’animer les ateliers La Voie de la voix. J’en ai animé des centaines surtout au Québec, mais également en France, en Belgique, aux États-Unis, en République Dominicaine, au Mexique et au Costa Rica.
Rire libère la voix. Notre voix est le miroir clair ou embué de notre personnalité. Empreinte sonore de nos pensées et de nos émotions, elle révèle l'énergie qui se cache derrière nos mots, notre façon d'appeler la vie et d'y répondre. C’est pourquoi, le principe qui gouverne mes ateliers est que l'énergie précède la technique, comme le senti précède le pensé.
L'énergie est la force motrice de la personnalité. Tout blocage de l'énergie est un problème, un déplaisir, une souffrance. Passer du problème à la solution, c'est être en contact avec ses émotions, en identifier les limites d'expression et redécouvrir son plein potentiel créateur. L'énergie monte dans les racines de la voix par un travail sur la respiration, le rythme, le registre et l'intensité.
Après avoir participé à l’un de mes ateliers où l’expérience individuelle et collective du rire est un ouvre-voix certain, le docteur Jean Drouin, exalté par l’expérience, m’a invité à produire une cassette mettant en vedette L’Homo Riens. Selon le docteur Drouin, Le rire est une médecine préventive : cent rires équivalent à 10 minutes d’exercice à la rame, aide à régulariser la respiration, la tension artérielle et a un effet anti-douleur. La conclusion à laquelle arrive la recherche scientifique aujourd’hui en ce qui a trait à la thérapie par le rire : le rire stimule les endorphines dans notre cerveau, ces glandes qu’on secrète quand on se sent très détendu, quand on se sent bien. Et comme j’ai pu le constater dans mes ateliers de voix, le rire est un exercice respiratoire qui favorise grandement la libération du potentiel vocal. Enfin, le docteur Drouin m’a cité l’exemple du journaliste américain Norman Cousin qui est parvenu à se guérir de l’arthrite (mal de dos chronique) en regardant des films comiques.
Le rire, c’est sérieux. Le rire, c’est l’une des plus florissantes industries au monde. Pourquoi cette industrie est-elle aussi prospère? Pourquoi les foules se bousculent-elles pour aller entendre des humoristes? Et pourquoi l’accès à cette thérapie par le rire dans les salles de spectacle, est-elle confinée à attendre la disparition de la Covid depuis mars 2020? Et pourquoi les émissions dont la mission est de faire rire battent-elles des records d’audience?
Actuellement, la planète entière est plongée dans le vide sensoriel et mental causé par la Covid. L’humanité est en souffrance depuis plus d’un an et le sera encore on ne sait pour combien de temps. Comment peut-on imaginer, outre le vaccin, que le rire soit l’un des remèdes les plus efficaces pour traverser cette épreuve collective?
Nous sommes à une époque où l’on a le mal à l’âme et c’est le sérieux qui est au pouvoir et contrôle. On a besoin de retrouver la poésie à l’intérieur de soi, de retrouver l’émerveillement de l’enfant qui rit très souvent à travers ses jeux.
Si le rire devient une maladie contagieuse, vivement des rirathons partout sur la planète! Il faut jeter un pont entre l’Homo sapiens et l’Homo Riens!
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raoulduguay.net est le site Web officiel de Raôul Duguay.
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